吃素

要相信，這個世界的美好一面，善良的一面。

人要是能一心看到好處的話，就活在天堂之中，內心光明的氣場就多。

如果一心找茬的話，就活在地獄之中。

人的念頭，尤其是知見，影響一個人的命運。

尚雯婕的素食之始，源於巴黎藝術展上目睹養殖場動物慘狀的觸動，以及錄製環保歌曲時看到北極熊餓死照片的震撼。

面對團隊反對與身體不適，她因對生命聯繫的深刻體悟堅持吃素。

如今她更柔和，常關注環保，明白所有生命應緊密相連而非相互殘食，素食是她心靈覺醒的體現。

譚耀文從無肉不歡到堅持素食，源於一段曲折的人生體悟。

拍戲墜馬受傷休養時，他反覆夢見童年鄉下母雞被宰的慘狀，心生罪惡感。

閱讀動物情感書籍後，更意識到動物的豐富情感。

面對葷食時，腦海中浮現動物生前畫面，最終選擇素食。

如今他覺得吃素讓心靈踏實，感悟到平和的力量不必靠剝奪他者獲得。

楊若兮的素食之路始於十年前拍攝救助紀錄片時，目睹非法屠宰場動物的慘狀後，她決心不再食肉。

身為演員的她精心搭配素食，還自學素食烘焙分享給同事，影響身邊人。

作為小動物保護基金會愛心大使，她每周到救助站義工，社交平台分享救助日常與素食食譜。

對她而言，素食是帶著對萬物的憐憫，認真對待每一餐的溫柔選擇。

劉濤堅持素食五年，源於一次農村探訪。

目睹母豬與幼崽的溫馨畫面，又遇養豬戶欲殺豬招待，她當場決定不再吃肉。

她精心搭配素食保證營養，體力與膚質皆有好轉，還帶自製素食便當與同事分享。

如今，她帶孩子參與動物救助，認為吃素是對生命的體諒與尊重，以溫柔力量傳遞善意。

王菲堅持素食十餘年，其緣起於早年紅館演唱會後的一場車禍。

養傷時，她因看到講述動物權益書籍中動物被殘忍對待的圖片而決心吃素。

她用自製素食保障體力，嗓音與狀態依舊出色，還影響女兒也成為素食者。

對她而言，素食是與世界溫柔相處的方式，蘊含著對生命的敬畏，她也活躍於動物保護公益領域。

高圓圓的素食之路頗具溫情。

一次，她誤讓狗狗食用洋蔥致其中毒，內心自責的她發誓若狗狗康復便吃素一年。

狗狗康復後，她遵守諾言開始素食，雖初期有挑戰，卻逐漸成為習慣。

吃素讓她身心舒適，思路清晰、情緒安定。

她還為相關組織拍攝公益廣告，呼籲大眾選擇素食，用經歷書寫著充滿善意的素食故事。

范冰冰的素食之旅始於拍攝古裝劇時與一位法師的相遇，法師的開示在她心中埋下慈悲的種子。

起初她試著每周吃素兩天，後因去動物救助站的經歷，深刻體會到每個生命都值得尊重，從此堅持全素。

面對他人的不解，她認為內心的安寧遠勝口腹之慾。

如今，親自烹製素食成為她感受生活平和的方式，對她而言，吃素是心靈解脫的途徑。

本文從佛教與科學雙重角度出發，探討素食對人類的諸多好處。

在佛教中，素食體現了「慈悲不殺」的根本精神，是實踐五戒、累積福報與消除惡業的重要方式，有助於修行清淨、遠離輪迴。

佛陀強調一切眾生皆有佛性，食肉即斷大悲之根，導致惡業纏身。

另一方面，現代科學研究也證明素食有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病與肥胖風險，並可促進心理健康與延長壽命。此外，素食對減緩氣候變遷、保護水資源與森林也具有顯著意義。

本文強調，素食不僅對個人身心有益，也是對地球與一切生命的慈悲選擇，是現代人實踐健康、環保與靈性提升的重要生活方式。