波斯匿王臃腫肥胖的身體，不勝旅途勞頓，揮汗如雨，來到佛陀的座前，已經氣喘如牛。
佛陀告訴波斯匿王：「大王的身體太胖了！」
波斯匿王說：「是啊！佛陀！我實在太胖了！我常為肥胖感到羞恥和苦惱。」
佛陀說偈語：「夫人常當自憶念，若得飲食應知量，身體輕便受苦少，正得消化護命長。」
意謂每當進食用餐的時候，都要知道自我節制，那麼身體健壯，行動輕便，不會有肥胖的痛苦，而且胃腸容易消化，能夠延年益壽。
當時，有一位少年名叫鬰多羅，也在現埸。
波斯匿王轉身看他：「你能不能向佛陀學習剛剛的偈語？」
鬰多羅拍拍胸膛：「當然可以！」
波斯匿王圓嘟嘟的臉擠出一抺笑靨：「你可不可以隨我回國？」
鬰多羅眉飛色舞的臉龐，頓時僵住了：「大大大王！有什麼指示？」
波斯匿王說：「每當我要進食的時候，你是否能為我誦念佛的偈語？如果你能答應，我就賞賜你金錢十萬，而且供你飲食，任憑你先嚐嚐我的山珍海味。」
鬰多羅鬆了一口氣：「咻！沒問題！」
波斯匿王聽聞佛陀說法，歡喜隨喜，作禮而去。
鬰多羅目送波斯匿王離去，來到佛陀的座前，懇請受持剛剛的偈語，佛陀即為鬰多羅宣說一遍，教導他在波斯匿王進餐或進食念誦：「如佛陀所知所見，而說偈語『夫人常當自憶念，若得飲食應知量，身體輕便受苦少，正得消化護命長。』」
不久，鬰多羅也啟程到憍薩羅國。
波斯匿王返國後，美膳佳餚當前，本想大快朵頤一番，但是鬰多羅站在面前，大聲念誦佛陀的偈語，波斯匿王只得節食。
每當波斯匿王直瞪著食物，垂涎三尺，鬰多羅總是形影不離，更加賣力念誦佛陀的偈語。
波斯匿王想舉起拳頭揍鬰多羅，但是突然憶念起佛陀，只得露出無奈的苦笑。
波斯匿王天天節制食量，自然習以為常，身體就逐漸瘦下來。
他原本腦滿腸肥，大腹便便，如今更換一身的俊秀莊嚴，行動輕利優雅。
波斯匿王興高采烈來拜見佛陀，不再像從前的汗流浹背。
他合掌慢跑，喜上眉梢地說：「南無佛陀！由於信仰佛陀，奉行慈教，使我現世獲得無量的快樂！南無佛陀！我自知現報現前的利益，是由於節食的緣故。」
出自佛光大藏經 雜阿含卷第五十
結語:
節制飲食、知足有度，不僅減少身苦，也讓人轉變心境。佛陀一偈語，助王除煩惱、得健康，示現佛法能利現世與未來，智慧可應生活每一刻。
圖:AI
文:佛光山電子大藏經
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